Wat is nou een SHRC-training?

Wat doe je nou zoal op een training van jullie hardloop-club? Nou, zie hier een reguliere training, onder leiding van onze trainer Max:

  1. We starten stipt om 9:00 vanaf de golfbaan Rijk van Nijmegen te Groesbeek met inlopen en loopscholing.
  2. Een pittig stukje lopen, veelal interval. Zoals deze keer diverse stukken ‘bergop’. Dat ziet er als volgt uit:
  3. Rond 10:25 komen we terug en doen nog wat rek- en strekoefeningen, zoals je hieronder kunt zien:
  4. Na het douchen wacht de welverdiende brunch, waarin het netwerken doorgaat: